ホットヨガを始めて、全くや痩せない人や逆に太ってしまい失敗したと言う口コミをみます。
残念ながらそういう人は絶対やってはいけないことをしているんですよ。
今回は、失敗したという口コミからLAVAのホットヨガダイエットで失敗する人の特徴と原因を書きたいと思います。
LAVAのホットヨガダイエットを成功させる参考にして頂けると嬉しいです。
はじめにLAVAの公式ホームページを見たい方はこちらから⇓
Contents
LAVAのホットヨガの食事時間を守っていない
LAVAのホットヨガにはレッスン開始前後に食事制限があるのはご存知ですか？
まず、レッスン開始の２時間前までに食事を済ませなければなりません。
これは、簡単に言えば気分が悪くなるからという理由と、満腹であると効果が半減するという理由からです。
満腹状態で運動すれば、誰でも想像がつくように気分が悪くなります。
そして、問題なのは、レッスン後の食事についてです。
レッスン後の食事は、レッスン終了から１〜２時間空けなけらばなりません。
レッスン後の体は、大量の汗で体内の毒素が流れ出ており、デトックスされた状態になっています。そのため吸収率が高くなり、いつも以上の栄養を体に取り込んでしまいます。
LAVAのホットヨガで痩せない！ と言う人の多くは、レッスン終了後の食事時間を守らないことと、ドカ食いが原因なんです！
LAVAのレッスン後の食事時間が守りにくい、ドカ食いしてしまうのは分かるんですよね。。。
LAVAのホットヨガをすると、ものすごくお腹が減ってしまうんです。
結構、２時間って長いですよね。
でもここは、きっちり守って下さいね。
高カロリーな食事をしている
ホットヨガ後に高カロリーの物を大量に食べてしまうと、せっかくのホットヨガの効果がなくなってしまうだけでなく、逆に太ってしまいます。
ジャンクフードや甘いスイーツなどは避けなければなりません。
体に変化が出てくると、自然と野菜を中心としたバランスの良い食事を摂りたいと感じるようになると思います。
ホットヨガは大量の汗をかきます。
この大量の汗を見ると痩せた気分になってしまうんですよね。
なので、ホットヨガをしているだけで痩せれるって思ってしまい、食事に甘えが出てついつい食べ過ぎてしまいます。
どんなダイエットでも食生活の乱れや生活習慣の乱れを改善しなければ効果は出ません。
極端な食事制限は必要ありませんが、ホットヨガをしつつ食事にも気をつければ効果は出てきます。
それは、レッスン後の食事時間を守らず、ドカ食いしてしまうことです。
このことを忘れずホットヨガでのダイエットを成功させましょう♬
LAVAのホットヨガに週１回も通えていない
週１回も通えていないと、体の体質を変えることは難しいと思います。
最低でも週１回、できれば２、３回通うのが良いとされています。
ホットヨガは、継続して行うことで、基礎代謝がアップして太りにくい体へと変えていきます。
そのためにも何より継続が大切です。
LAVAのホットヨガを始めてまだ期間が浅い
ホットヨガでダイエット効果を感じるには、3ヶ月から半年程かかります。
まずは３ヶ月続けてみましょう！
LAVAのホットヨガで強度の低いリラックス系のレッスンしか受けていない
強度の高いクラスのほうが脂肪燃焼効果や引き締め効果がありますよ。
できるだけ強度３程度のクラスに通う方がダイエット効果があります。
下のLAVAのレッスン強度表を参考にしてみて下さいね。
画像；LAVA公式ホームページ
LAVAのホットヨガで痩せない人の口コミ
ホットヨガの後のスタバやめられない（笑）（笑）＝痩せない www pic.twitter.com/YUoEGeS2bT
— a_a (@haveaswelltime) November 20, 2017
ホットヨガLAVAに通い始めて７ヵ月、ダイエット効果期待したけど結局２キロ太った。健康になってかえって食欲が増してしまった！よほどしっかり食事管理しないと痩せないとわかった。
結論=ホットヨガでは痩せない。— まめ茶ごろにゃん (@fCTFKIvTKBiEuaT) March 15, 2017
今月3回目。もっと頻繁に通わないと痩せないよな…目指せ、メリハリボディ！ #hotyoga #lava #新百合ヶ丘
— 野口綾子 (@ayako_noguchi) May 28, 2016
@kaAko825 だから言ってんじゃん。🔰とか星2クラスのヨガじゃ痩せないってwww
でもさ？カルドはパワーのとき、スチーム消しちゃうらしいのね？だけどLAVAはパワーもホットでやるみたいだね。キッツイだろなぁwww
脳貧血起こすわwww— はんだー (@sakuraqi_cho) October 7, 2014
ホットヨガの会話
A「全然痩せないわぁ」
B「結構通ってるけど痩せよね」
あたし「…(貴女達…この前スタバでヨガ後にフラペチーノ飲んでたよね？)」
A「食べてないのにねぇ」
B「ヨガやるとお腹すくの我慢してるのにねぇ」全てが間違ってますよ？と言いたかったけど我慢しました。あたし偉い。
— Mikako (@Mikako5588) February 21, 2019
自分の食生活をちょっと見直してみた。
わりと野菜は食べてる方だし、カロリーも低め👊
糖質・油脂も低め👊
で、最近体脂肪率はホットヨガのおかげか落ちてきた❗それで！痩せない理由！
「食べる量が多い」
うん、コレですね……(*´-`)ﾎﾞｰ…
— livre-mystere (@kaoli_nakashima) November 18, 2018
私のお母さん50歳でとても太りやすくて全然痩せない年なのに半年で10㎏痩せててすごいなと思いました。
ホットヨガと夜炭水化物抜きとかにしてて本当に頑張ってたのに自分はお菓子とかご飯ダラダラ食べててその時の自分が憎い（；＿；）
だって今のお母さんめっちゃ綺麗なんですもん。。 pic.twitter.com/wSXyreuKhM— ハル (@non031111) July 7, 2017
最近ママ友にホットヨガやりたいんだけどってよく言われるけど…
週1で1時間のレッスンじゃ痩せないよって言ってあげます( ‘-^ )b
リンパを流したり気持ちをリフレッシュしたり肩凝り腰痛改善するならおすすめするけど！
あと！風邪も引きにくくなるけど！— ☆のだみん☆ (@nodamin_24njpw) January 30, 2017
だからホットヨガだけで痩せないって人は是非有酸素運動試してみてください！私はまだ有酸素運動始めて1週間位だけど、ゆるやかに体脂肪率減っていきますから✨😊運動は裏切らない👍🏼👍🏼#ホットヨガ #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集
— でぶえんぬ@復活 (@debu74a) May 22, 2016
ふわふわっと柔らかく、色がきれいで肌触りが良い春の服が着たい。スカートは長くジョーゼットの裾が足首の辺りを優しく撫でるような。その前に痩せないとだけど。夜6時以降は食べない、ホットヨガに週3回なのに何故痩せない。そうか、これのせいか。 pic.twitter.com/VQ9k39jEE1
— ノリヲ (@Tarique40) April 3, 2013
LAVAのホットヨガダイエットで痩せた人の口コミ
ホットヨガスタジオLAVAに入会して毎日欠かさず行ってたら1週間で2キロ痩せた！体重よりも見た目が変わったと思う。ビシッとくびれが戻ってきたよ。
肌もツルンツルンになった。
ホットヨガだと他の人よりも私は汗をかきやすいみたいで1時間でびしょ濡れ。
気分も清々しいし私には合っているみたい。— SafariDesign (@safaridesign) May 2, 2019
がんばってホットヨガ通ってます。行ける時は毎日行ってる。１ヶ月経ったら母に後ろ姿見て痩せたわーって言われた。背中のお肉が落ちたかしら？よーし！次はお腹のお肉たくさんあるから落とすぞー✨明日も二時間頑張ばる！！待ってろくびれ！！#lava #痩せてやる #くびれたい #足も腕も細く
— よちこ@GTO✨ (@kcoritan) March 6, 2019
LAVAのフリフルも
今月で 終わり。入会して 通いたい放題
いろんな場所で🧘♀️ができるから 年末は 美容院に行く前や ハイパーナイフ 行く前に 違う教室で🧘♀️来年からは 月に4回にコース変更 10月から3ヶ月
とりあえず6キロ痩せたから
頑張った甲斐があった。😊今日は これからウナ友とヨガ🧘♀️❤️ pic.twitter.com/qkAHGhYmH6
— Jang Keun Suk💖 장근석 💝LOVE💖💕😊라임😘Porsche911💋 (@lime0804_jks) December 9, 2018
早速。。。
今日は骨盤調整Yoga行ったよぉ~o(^_-)O
すっきりぃ~♪
インストラクターさんに痩せたねぇ~って褒められたぁ~^_−☆
嬉しぃねぇ~♥︎
自惚れnaiでまだ②頑張るよぉ⤴︎#yoga #diet #lava— ♥︎♥︎♥︎CL♥︎♥︎♥︎ (@NamieimaNamie) February 12, 2014
ホットヨガに通いはじめて、3ヶ月。お肌の調子も身体の調子も良い♡よく眠れるし、ココロが穏やかになった♡
なにより、痩せた。ほんとに。
ジムでも痩せなかったのに、、
カーヴィBODYになってきた(*^^*)
LAVA大好きすぐる♡— †⁂aRry⁂† (@yusa12260307) February 9, 2017
ヨガスタジオに通いはじめて約６ヶ月。痩せたー、ずいぶん痩せた。LAVAの先生方には感謝してもしきれない。こんなに変われるとは。この間買ったジーンズがもうブカブカ。でも結構食べてる。ビバ❗ヨガ😍⤴⤴
— chan.maron (@maron_chanmin) November 15, 2014
@aqico5 いやあ、本当にホットヨガは良いよね。毒が出る出る！私もLAVAに決めた理由はそこにあり…！もしもお引越ししても通えるように！と。最近暇がなくて行けない…。またそろそろ毒出ししたいなー！一時期週２回行ってた時、すごい痩せたから、みるみる痩せるんでない？？
— erikokoide＠月曜断食公認アンバサダー (@elico) December 5, 2009
ダイエットに最適！LAVAのおすすめのホットヨガレッスン
骨盤筋整ヨガ 60分 ♥3体験レッスン可能
骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
骨盤筋整ヨガは様々な身体の不調の原因となる、骨盤の歪みを改善していくレッスンです。
痩せやすく、太りにくい体質づくりにも効果的と言われています！
太陽礼拝の動きを取り入れ、ポーズを展開させ、骨盤周辺の筋肉をメンテナンスをし、ほぐします。
骨盤のゆがみを改善し、太りにくい体質をつくりましょう！
『LAVAがいいかも♡』と思ったら、まずは体験レッスンがオススメです！体験レッスンの予約お申し込みへ
まとめ
ホットヨガのダイエットには、痩せるだけでなく肌が綺麗になるなど、得られる効果が多くあります。
綺麗に痩せることができるダイエットでもあると思います。
ダイエットには即効性（ホットヨガのダイエット効果は３ヶ月〜半年はみてください）はありませんが、
体験レッスンの１回でも実感できる効果もあります。
まずは気軽に手ぶら体験をしてみませんか？
今ならお得にLAVAでホットヨガが始めれます！
「LAVAでホットヨガを始めてみたいな」
と思われた方は、体験レッスンに行ってみて下さいね♡
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