LAVAのホットヨガ体験レッスン店舗と入会店舗は違ってもいいの?空いている時間帯の選び方!

LAVAの体験レッスンに行くと決めたら、どの店舗で体験レッスンを受けて入会するかと言うことですよね。

どこの店舗を選んで、どの時間帯に行くのがいいのか?
できれば空いている時間に行きたい!

また、LAVAの体験レッスンの店舗と入会店舗が違っても大丈夫なのか?

今回はLAVAの体験レッスンの店舗や時間の選び方について書いて行きたいと思います。

はじめにLAVAの公式ホームページを見たい方はこちらから⇓

➡︎LAVA公式サイトへ

 



 

LAVAの体験レッスンを受ける店舗

 

LAVAの体験レッスンの場所は自分の行動範囲から選ぶことになりますよね。
私の場合、行動範囲内に3〜4件の店舗がヒットしました。

ここから店舗を絞って行くのですが、やっぱり混んでいる店舗よりも空いている店舗がいいと思います。

交通の弁の良い場所の店舗では、混んでいる可能性があります。
便利な場所にある渋谷の店舗では、最大のレッスン時の人数は35人前後のようです。
スタジオも大きいのでこの人数だと思いますが、いきなりこの中に飛び込むのは抵抗がありますね。

四つ葉
ところで、LAVAの体験の店舗と実際入会する店舗は違っても大丈夫?

 

これは、お得な特典を受けるのではあれば、ダメなんですね。

LAVAの体験レッスンをした店舗で体験当日に入会して、お得な特典を受けることがでるんです。
なので、別店舗に入会するとなると特典が受けれなくなってしまうんです。

ですが、
※入会後でも1,100円の事務手数料をお支払いすれば簡単に店舗の変更は可能ですよ。

この店舗いまいち合わないかも?と思っても入会金と登録料の10,000円が無料になるので、
とりあえず当日入会して、後日店舗変更する方がお得です!

LAVAの特徴を『公式サイト』で確認する

 

LAVAの空いている店舗の見分け方

 

それは、スタジオの料金設定です!
スタジオの規模や利便性を考慮して価格が設定されています。

例えば、横浜駅周辺の店舗は、最大料金の税込10,300円(マンスリメンバー・4で比較)
です。

近隣のみなとみらいの店舗にすると、比較的空いている上に価格は(税込8,300円)です。

料金設定の高い店舗は、大型店舗で利便性も良く、男女共用店舗であることが多いです。
そして、時間帯によってはかなり混んでいます。
隣の人との距離が近く、その上男女共用となると、体験レッスンだとちょっとやりにくいと感じる人もいるのではと思います。

この選び方は、全ての店舗に当てはまる訳ではないと思いますが、だいたいの目安になると思いますので、
LAVAの店舗選びの際は参考にして下さいね。

 

LAVAのホットヨガレッスンの混んでいる時間帯

 

 

平日の午前中〜お昼頃

 

ラバには、子育て中の方も多く通っていらっしゃるので、お子さんが幼稚園や学校に行かれている間に来られている方も多いです。
子育てを終わられた方世代の女性も午前中〜お昼頃にいらっしゃることが多いようです。

 

平日の夜

 

こちらもお仕事帰りの方が利用されることが多く結構混みます。

 

休日の午前中〜お昼頃

 

休日の朝は、ヨガから始めて爽やかな一日を〜!と考えられる方が多いのでしょうか。
そこそこ混み合います。

朝からヨガをしてシャワー浴びてさっぱりしたら、良い1日が始まりそうですよね。

 

LAVAの人気のインストラクターさんのクラスも混雑します

 

LAVAには、全国約2,000名のLAVAインストラクターの中から選ばれた、その年度のトップインストラクターさんがいらっしゃいます

上記に書いた混雑する時間帯の人気のインストラクターさんのレッスンは、激混み状態です。
体験では避ける方が良いと思います。

人気のインストラクターさんで、しかも空いている穴場の時間帯を選びたいですね。

LAVAの公式ホームページでレッスンプログラムを見てみる

 

LAVAの体験レッスンでおすすめな時間帯

 

 

平日の16時〜18時頃

 

平日は、会社帰りの方がまだ少ない16時〜18時頃が狙い目です。
主婦の方も夕食時の準備の時間帯なのでしょうか。
あまりいらっしゃらないようです。

 

平日の16時〜18時頃

 

休日は、一通り混雑する時間が落ち着いた17時頃がおすすめです。

この時間帯で人気のインストラクターさんのレッスンがあればラッキーですね。

LAVA体験予約(公式サイト)

 

LAVAの体験レッスンを受ける際のチェックポイント

 

 

①経験豊富なインストラクターさんのレッスンを選ぶ

 

新人のインストラクターさんのレッスンよりも経験のあるインストラクターさんのレッスンを受ける方が良いです。

ヨガ歴の長いお友達は、新人のインストラクターさんとベテランのインストラクターさんの違いは大きいと言います。

新人のインストラクターさんでも教え方が上手な方もいらっしゃいますので、一概には言えませんが…

・体をうまく使えない
・物足りない
・ヨガの集中力に欠けてしまう

などがあるようです。
私も実際、ベテランのインストラクターさんのレッスンを受けてみて、同じレッスンでも汗の量も違えば、身体のほぐれ具合も違うと感じました。

新人のインストラクターさんはビギナークラスを担当されることが多いので、体力に自信のある方はあえてビギナークラスを避けるのも一つの方法ですね。

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②体験レッスン前の食事の時間も計算してレッスン時間を選ぶ

 

 

ヨガで筋肉を動かすと、筋肉をポンプとして血液が多く循環した結果、血行が良くなり代謝が上がります。
満腹時だと、循環するはずの血液が胃にいってしまうので、思ったような効果が得られません。
そのため、空腹の状態が最も効果が出やすいとされています。

LAVAの体験レッスンの2時間前までに食事は済ませるようにしましょう。

③体験後の食事は、レッスン終了後から1時間程空ける

LAVAのホットヨガ体験後の食事は1時間程空けて下さい。

LAVAのホットヨガ後は、大量の汗で体内にあった毒素も一緒に流れているので、血行がよくなり、内臓も活発になっている状態です。
代謝がよくなっていますから、カロリーもいつも以上に体に取り込んでしまいやすくなっています。

普段よりもカロリーを吸収しやすい状態にあり、太りやすい状態にあると言うことになります。

レッスン後の食事は1時間空ける必要がありますので、あまり遅い時間帯のレッスンだと夕食時間も遅くなってしまいます。
この時間を考えるとレッスンは遅くとも19時台に終了しておきたいですよね。

夕食の時間が遅くなると太りやすくなるので注意しましょう!

④男女共用店舗では男性も同じスタジオでレッスンを受けます

 

男女共用店舗では、男女別々のレッスンではなく、男性も一緒にレッスンを受けることになります。
女性ばかりのレッスンが良い人は、女性専用の店舗で体験を受けて下さいね。

時間帯により男性の割合が多い少ないはありますが、基本的にはどの時間帯のどのレッスンでも、男性はいらっしゃる印象です。

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まとめ

LAVAのホットヨガの魅力の一つは、雑念のない無の境地の中で、普段の自分をを解き放つ場所と時間であることです。

自分をリセットできる場でもあるので、人が多くて混雑しているとリラックス効果も半減しますよね。

穴場の場所と時間帯を割り出して、体験してみてはいかがでしょうか。

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