LAVAで1日2回ホットヨガをするとダイエット効果はアップする?1回券(当日券)を利用して2レッスン(2本受講)受ける方法!

 

LAVAのマンスリーメンバー・フリーは通い放題だと思っていませんか?

実は通い放題にも掟があるんですよ。
通い放題は通い放題なのですが、厳密に言えば1日に受講できるレッスンが1日2回と制限があります。

なので、1日に何度でもレッスンを受けれると勘違いしている人も多いかと思います。
私も1日何度でも受けていいと思っていました。

マンスリメンバー・フリー会員以外でも1日2回レッスンを受けれるように今回は、ラバで受けられるレッスン回数と1回券(当日券)についても解説していきたいと思います
では、早速みていきましょう♪

はじめにLAVAの公式ホームページを見たい方はこちらから⇓

LAVA公式サイトへ

 

ホットヨガの1日に受けれるレッスン回数について

 

マンスリーメンバー・フリー

1日2回

その他のマンスリーメンバー会員

1日1回

『マンスリーメンバー・フリー』の会員は『全店舗利用可能』で『1日2回』まで通えますよ。
店舗が違っても大丈夫なのでとても便利ですよね。

朝は『朝ヨガ』を行い、爽やかな1日をスタート♪
仕事帰りには疲れをとるために『夜ヨガ』を行うといった使い方もできますね。

『マンスリーメンバー・フリー』ならどこのスタジオでもレッスンを受けられるので、お仕事帰りお買い物のついでに、その時の気分でふらっとスタジオに立ち寄ることもできますね。

LAVAの公式サイトでホットヨガスタジオの店舗を検索♡ココをクリック!

 

マンスリメンバー・ライトとマンスリーメンバー4会員が1日2回レッスンを受ける方法

マンスリメンバー・ライトとマンスリーメンバー・4会員は1日1回しかレッスンを受けることができません。
でも大丈夫です!当日券を利用して1日2回レッスンを受ける方法があるんです!

2レッスン目以降は、別途1回券(当日券)を購入することで2回目のレッスンを受けることができます。
とっても簡単に1日2回レッスンを受けれます!

1回券(当日券)は店舗により料金が異なり、3,100円~3,500円(税込)です。

今日は2回レッスンを受けてみたいな、なんて日がありましたら是非試してみてくださいね♬

LAVA公式サイトへ

 

ホットヨガの理想のレッスン量

 

 

1日1回のレッスンで 週2~4回通うのがベストです。

正直、1日2回連続してレッスンを受けることはあまりおすすめしません。
1日2回を週2回行うよりも分けて通った方が効果的です。

 

1日2回ホットヨガのレッスンを受けることよりも、レッスン前に無酸素運動である筋トレなどを取り入れた方がダイエットには効果的です。

ですが、1日2回レッスンを受ける方がダイエット効果は上がります。
私の友人もLAVAのホットヨガに通い、1日2回強度3以上のレッスンを受けてかなり痩せていました。
かなりハードだっと聞いていますので、体力に自信のない方にはオススメできないダイエット法ですね。

有酸素運動に無酸素運動を組み合わせるとダイエット効果がアップするので、個人的にはホットヨガ(有酸素運動)前に無酸素運動を取り入れたダイエットをオススメしたいです。

今すぐLAVAでホットヨガを始めてみたいと思ったら♡ココをクリック!

 

まとめ

 

 

①マンスリーメンバー・フリー 1日2回

②マンスリーメンバー・ライト又は4 1日1回
(2回目のレッスンは当日券を購入することで受講できます)

③ホットヨガの理想的のレッスン量は、1日1回のレッスンで 週2~4回通うのがベスト

 

 

マンスリーメンバー・フリーだと2回通わないと損かなとか、ホットヨガは楽しいので2回受けたいなど思ったりしますよね。
ホットヨガは短期間で結果がでるものではありません。

何度もブログで書いていますが、ホットヨガは継続することが大切です。

無理をせず『長期継続』できるようなペースで通ってみて下さいね。

今日からあなたも楽しく一緒にホットヨガを始めてみませんか。
まずは、体験レッスンでホットヨガの効果を感じてみて下さいね。

LAVAのお得な手ぶら体験レッスンは今すぐこちらから申し込みできます!

 

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