LAVA（ラバ）にダイエット目的で通いたいと考えている方も多いと思います。
ダイエットを何度も繰り返してしまうと痩せにくい身体になるのはご存知ですか？
ダイエットを経験した女性の半数以上がリバウンドも経験されていると言われています。
リバウンドはダイエット前よりも太ってしまうだけでなく、繰り返すたびに段々と痩せにくい体質になってしまいます。
リバウンドする理由は
・無理なダイエットで筋肉量が減り基礎代謝が下がる
・ダイエットのストレスからドカ食いをしてしまう
などが上げられます。
何度もダイエットをして痩せにくくなったと感じられる方には、ホットヨガダイエットがお勧めです！
いくつかあるホットヨガスタジオの中でも、プログラムが充実していて、オリジナルダイエットプログラムもある
『ホットヨガスタジオLAVA』がお勧めです。
それでは詳しくみていきましょう♬
はじめにLAVAの公式ホームページを見たい方はこちらから⇓
Contents
リバウンドを繰り返してしまうと痩せにくい理由
①筋肉量が減り基礎代謝が下がってしまう
食事制限だけで体重を落としてしまうと、体脂肪と同時に筋肉量も減ってしまいます。
筋肉量が減ると基礎代謝量も低下し、燃費の悪い太りやすい身体になっていきます。
そしてリバウンドをしてしまいます。
リバウンドする時は、脂肪が増えますが筋肉が増えることはありません。
そうして、ダイエット前よりもブヨブヨの身体になってしまうのです。
何回もリバウンドしてしまうと、どんどん脂肪が付きやすい身体になって、痩せにくく太りやすい体質になっていきます。
②身体が飢餓状態になり、ホメオスタシス(恒常性の維持）が働くから
ホメオスタシスとは、
体の生命維持機能のことです。
環境が変化しても体の状態を一定に保とうとする生体的働きのことをいいます。
1ヶ月の体重減が体重の5%を超えると、消費カロリーを減らし、食べ物からのカロリー吸収量を増やします。
例えば、体重70kgの人がダイエットしようとすると、ホメオスタシスが働いて7０kgを保とうとする力が働きます。
そこを乗り越えて60kgまで体重を落とすことができれば、今度はホメオスタシスがその60kgを保とうと機能するようになります。
まずは、痩せにくい身体を通常の身体に戻すことが大切です。
そのためには長期的に継続できるダイエット法を実践する必要があります。
リバウンドを繰り返し太りやすくなってしまった体にはLAVAのホットヨガダイエットがおすすめ！
そこで、ダイエット以外でも多くの効果があり、続けやすい
『LAVAのホットヨガ』がおすすめです。
・普段運動されない方でも続けやすく、楽しく長期的なダイエット法である
・インナーマッスル(体幹）を鍛えられ筋肉量がアップして代謝が上がる
・ホットヨガには「辛さ」や「我慢」がない
・肩こりや冷え症が改善されるなど、ダイエット以外の嬉しい効果も沢山あります
ホットヨガダイエットならオリジナルダイエットプログラムのあるLAVAがおすすめ！
ダイエット目的でホットヨガを始めたい方には、私はLAVAをおすすめします！
LAVAにはホットヨガ以外にもオリジナルエクササイズのプログラム Fun Shapeシリーズがあり、ダイエッターの強い味方です。
Fun Shape Perfect ファンシェイプパーフェクト 60分 ♥3.5常温
脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。
ヨガポーズをとり入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ＆キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力です。
Fun Shape Beauty ファンシェイプビューティー 60分 ♥3.5常温
「部分太り」「太りやすい」「痩せにくい」などでお悩みの方におススメ。
バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドをとり入れた4パートで、ムダな力みをとって筋肉を整えます。
いつでも軽快で、疲れにくいバランスの良いカラダを目指します。
Fun Shape Disco ファンシェイプディスコ 60分 ♥4常温
ミラーボールの回るなか、思いっきり動いて燃焼。
ヒップホップやボクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、はじめての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした、有酸素運動特化型プログラムです。
ちなみにラバには常温ヨガのレッスンもありますよ。
気分転換に常温ヨガをするのもおすすめです！
LAVAの公式サイトでオリジナルダイエットプログラムを詳しく見てみる
特に、ファンシェイプパーフェクト（Fun Shape Perfect）は、私もお気に入りのプログラムで何度も受けています。
有酸素運動の動きが多く汗も沢山かきますよ。
ダイエットのために工夫された優れたプログラムであると思います。
人気も高く混んでいることが多いですね。
※ヨガマット不要レッスン
ラグ又はバスタオルは用意されるといいと思います。
⇨LAVAの公式ホームページでファンシェイプシリーズのレッスンプログラムを確認する
LAVAのダイエット効果の口コミ
ホットヨガスタジオLAVAに入会して毎日欠かさず行ってたら1週間で2キロ痩せた！体重よりも見た目が変わったと思う。ビシッとくびれが戻ってきたよ。
肌もツルンツルンになった。
ホットヨガだと他の人よりも私は汗をかきやすいみたいで1時間でびしょ濡れ。
気分も清々しいし私には合っているみたい。— SafariDesign (@safaridesign) May 2, 2019
がんばってホットヨガ通ってます。行ける時は毎日行ってる。１ヶ月経ったら母に後ろ姿見て痩せたわーって言われた。背中のお肉が落ちたかしら？よーし！次はお腹のお肉たくさんあるから落とすぞー✨明日も二時間頑張ばる！！待ってろくびれ！！#lava #痩せてやる #くびれたい #足も腕も細く
— よちこ@GTO✨ (@kcoritan) March 6, 2019
LAVAのフリフルも
今月で 終わり。入会して 通いたい放題
いろんな場所で🧘♀️ができるから 年末は 美容院に行く前や ハイパーナイフ 行く前に 違う教室で🧘♀️来年からは 月に4回にコース変更 10月から3ヶ月
とりあえず6キロ痩せたから
頑張った甲斐があった。😊今日は これからウナ友とヨガ🧘♀️❤️ pic.twitter.com/qkAHGhYmH6
— Jang Keun Suk💖 장근석 💝LOVE💖💕😊라임😘Porsche911💋 (@lime0804_jks) December 9, 2018
早速。。。
今日は骨盤調整Yoga行ったよぉ~o(^_-)O
すっきりぃ~♪
インストラクターさんに痩せたねぇ~って褒められたぁ~^_−☆
嬉しぃねぇ~♥︎
自惚れnaiでまだ②頑張るよぉ⤴︎#yoga #diet #lava— ♥︎♥︎♥︎CL♥︎♥︎♥︎ (@NamieimaNamie) February 12, 2014
ホットヨガに通いはじめて、3ヶ月。お肌の調子も身体の調子も良い♡よく眠れるし、ココロが穏やかになった♡
なにより、痩せた。ほんとに。
ジムでも痩せなかったのに、、
カーヴィBODYになってきた(*^^*)
LAVA大好きすぐる♡— †⁂aRry⁂† (@yusa12260307) February 9, 2017
ヨガスタジオに通いはじめて約６ヶ月。痩せたー、ずいぶん痩せた。LAVAの先生方には感謝してもしきれない。こんなに変われるとは。この間買ったジーンズがもうブカブカ。でも結構食べてる。ビバ❗ヨガ😍⤴⤴
— chan.maron (@maron_chanmin) November 15, 2014
@aqico5 いやあ、本当にホットヨガは良いよね。毒が出る出る！私もLAVAに決めた理由はそこにあり…！もしもお引越ししても通えるように！と。最近暇がなくて行けない…。またそろそろ毒出ししたいなー！一時期週２回行ってた時、すごい痩せたから、みるみる痩せるんでない？？
— erikokoide＠月曜断食公認アンバサダー (@elico) December 5, 2009
『LAVAがいいかも♡』と思ったら、まずは体験レッスンがオススメです！体験レッスンの予約お申し込みへ
まとめ
いかがでしたか？
何度もリバウンドを繰り返してしまうと痩せにくく太りやすい体質になってしまうことは分かって頂けたと思います。
LAVAのホットヨガは得られる効果も多く、何より楽しく継続できる理想のダイエット法です
あなたもホットヨガで楽しくダイエットを始めてみませんか。
もうダイエット・リバウンドを繰り返した痩せにくい身体から抜け出しましょう！
「LAVAでホットヨガを始めてみたいな」
と思われた方は、体験レッスンに行ってみて下さいね♡
LAVAのお得な手ぶら体験レッスンは今すぐこちらから申し込みできます！
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