ダイエット目的でLAVAのホットヨガに通いたいと思っている方は多いと思います。
LAVAのホットヨガで本当に痩せれるのか気になりますよね。
どのくらいの期間で痩せるのかも気になるところです。
また、いざ始めてみるとなかなか思うように体重が落ちないなんて人もいると思います。
今回は、気になるLAVAホットヨガのダイエット効果や、LAVAのホットヨガで痩せない人の特徴や原因をまとめてみました。
はじめにLAVAの公式ホームページを見たい方はこちらから⇓
Contents
LAVAのホットヨガのダイエット効果
LAVAのホットヨガは、発汗が多くデトックス作用もあり体内の水分や毒素を排出してくれます。
また、ヨガのポーズをとることで、インナーマッスルを鍛えながら身体の歪みを整えることができます。
そして、代謝を上げることができるので、ダイエット効果が高いのです。
私は、LAVAでホットヨガを始めてインナーマッスルが鍛えられ体の引き締まりを感じました。
LAVAのホットヨガは、綺麗に痩せることができるダイエット法だと思います。
①LAVAのホットヨガを行うことで、内蔵が正しい位置に戻り、内臓の機能が強化され、痩せホルモンであるコルチゾールを活発化することで、太りにくい体質へと変えてくれます。
②LAVAのホットヨガのポーズは、普段使うことのない筋肉を動かすため、しなやかな筋肉が付き健康的なダイエットができますよ
LAVAのホットヨガのダイエットで効果が出るのに必要な期間は？
基本的に週2回以上通う事とします。
個人差はありますが、3ヶ月から半年程度が目安と言われています。
１回のレッスンだけでは当然痩せることができません。
大量の発汗による微々たる体重の減少はありますが、水分が減っただけですので本当に痩せた訳ではないです。
運動をほとんどしない人が、1ヶ月くらいで2キロ程体重が減ることがあります。
これは慣れない運動をした事による一時的な減少で、体重減で戻ってしまう可能性が高いです。
体重が体型に反映するまで3ヶ月は見ておいたほうがいいと思います。
LAVAのホットヨガのダイエット法を簡単に説明！
LAVAのホットヨガのダイエット法は、
発汗作用・デトックス効果などにより血行を良くし、インナーマッスル鍛え筋肉をつけて代謝をあげていきます。
代謝を上げることにより燃費の良い太りにくい身体を作っていきます。
残念ながら、ホットヨガのダイエットには即効性はありません。
ですが、極端な食事制限をして体重を落とすよりも内側から体を改善して綺麗に痩せることができます。
急激に痩せるとリバウンドもしやすくなります。
LAVAのホットヨガは、ダイエット以外にも肌が綺麗になったり得られる効果がたくさんありますよ。
LAVAのホットヨガのダイエットで効果が出ない人の原因と特徴
口コミなどで、「LAVAのホットヨガは痩せない！」なんて言うのも見たりします。
LAVAのホットヨガで痩せない人ってどんな人？
その原因についても詳しく説明しますね。
①食べ過ぎてしまう
LAVAのホットヨガのレッスン後は、すごくお腹が減るんですよね。
LAVAでもレッスン終了後１〜２時間空けて食事するように指導されています。
レッスン直後からお腹が減って、更に１〜２時間待たなければなりません。
ようやく食事時間になって、普段より沢山食べてしまうってことになりやすいんですね。
又、レッスンでは大量の汗が出るので、痩せたような気持ちになってしまう。
そしてホットヨガをしていると安心感からついつい食べ過ぎてしまうってことも…
LAVAに通っているからといって暴飲暴食は避けなければいけません。
②LAVAのホットヨガに週１回も通えていない
週１回も通えていないと、体の体質を変えることは難しいと思います。
最低でも週１回、できれば２、３回通うのが良いとされています。
LAVAのホットヨガは、継続して行うことで、基礎代謝がアップして太りにくい体へと変えていきます。
そのためにも何より継続が大切なんです。
③LAVAのホットヨガを始めてまだ期間が浅い
ホットヨガでダイエット効果を感じるには、3ヶ月から半年程かかります。
まずは３ヶ月続けてみましょう！
LAVAのホットヨガで強度の低いリラックス系のレッスンしか受けていない
強度の高いクラスのほうが脂肪燃焼効果や引き締め効果がありますよ。
できるだけ強度３程度のクラスに通う方がダイエット効果があります。
下のLAVAのレッスン強度表を参考にしてみて下さいね。
画像；LAVA公式ホームページ
LAVAのホットヨガで痩せない人の口コミ
ホットヨガの後のスタバやめられない（笑）（笑）＝痩せない www pic.twitter.com/YUoEGeS2bT
— a_a (@haveaswelltime) November 20, 2017
ホットヨガLAVAに通い始めて７ヵ月、ダイエット効果期待したけど結局２キロ太った。健康になってかえって食欲が増してしまった！よほどしっかり食事管理しないと痩せないとわかった。
結論=ホットヨガでは痩せない。— まめ茶ごろにゃん (@fCTFKIvTKBiEuaT) March 15, 2017
今月3回目。もっと頻繁に通わないと痩せないよな…目指せ、メリハリボディ！ #hotyoga #lava #新百合ヶ丘
— 野口綾子 (@ayako_noguchi) May 28, 2016
@kaAko825 だから言ってんじゃん。🔰とか星2クラスのヨガじゃ痩せないってwww
でもさ？カルドはパワーのとき、スチーム消しちゃうらしいのね？だけどLAVAはパワーもホットでやるみたいだね。キッツイだろなぁwww
脳貧血起こすわwww— はんだー (@sakuraqi_cho) October 7, 2014
ホットヨガの会話
A「全然痩せないわぁ」
B「結構通ってるけど痩せよね」
あたし「…(貴女達…この前スタバでヨガ後にフラペチーノ飲んでたよね？)」
A「食べてないのにねぇ」
B「ヨガやるとお腹すくの我慢してるのにねぇ」全てが間違ってますよ？と言いたかったけど我慢しました。あたし偉い。
— Mikako (@Mikako5588) February 21, 2019
自分の食生活をちょっと見直してみた。
わりと野菜は食べてる方だし、カロリーも低め👊
糖質・油脂も低め👊
で、最近体脂肪率はホットヨガのおかげか落ちてきた❗それで！痩せない理由！
「食べる量が多い」
うん、コレですね……(*´-`)ﾎﾞｰ…
— livre-mystere (@kaoli_nakashima) November 18, 2018
私のお母さん50歳でとても太りやすくて全然痩せない年なのに半年で10㎏痩せててすごいなと思いました。
ホットヨガと夜炭水化物抜きとかにしてて本当に頑張ってたのに自分はお菓子とかご飯ダラダラ食べててその時の自分が憎い（；＿；）
だって今のお母さんめっちゃ綺麗なんですもん。。 pic.twitter.com/wSXyreuKhM— ハル (@non031111) July 7, 2017
最近ママ友にホットヨガやりたいんだけどってよく言われるけど…
週1で1時間のレッスンじゃ痩せないよって言ってあげます( ‘-^ )b
リンパを流したり気持ちをリフレッシュしたり肩凝り腰痛改善するならおすすめするけど！
あと！風邪も引きにくくなるけど！— ☆のだみん☆ (@nodamin_24njpw) January 30, 2017
だからホットヨガだけで痩せないって人は是非有酸素運動試してみてください！私はまだ有酸素運動始めて1週間位だけど、ゆるやかに体脂肪率減っていきますから✨😊運動は裏切らない👍🏼👍🏼#ホットヨガ #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集
— でぶえんぬ@復活 (@debu74a) May 22, 2016
ふわふわっと柔らかく、色がきれいで肌触りが良い春の服が着たい。スカートは長くジョーゼットの裾が足首の辺りを優しく撫でるような。その前に痩せないとだけど。夜6時以降は食べない、ホットヨガに週3回なのに何故痩せない。そうか、これのせいか。 pic.twitter.com/VQ9k39jEE1
— ノリヲ (@Tarique40) April 3, 2013
LAVAのホットヨガダイエットで痩せた人の口コミ
ホットヨガスタジオLAVAに入会して毎日欠かさず行ってたら1週間で2キロ痩せた！体重よりも見た目が変わったと思う。ビシッとくびれが戻ってきたよ。
肌もツルンツルンになった。
ホットヨガだと他の人よりも私は汗をかきやすいみたいで1時間でびしょ濡れ。
気分も清々しいし私には合っているみたい。— SafariDesign (@safaridesign) May 2, 2019
がんばってホットヨガ通ってます。行ける時は毎日行ってる。１ヶ月経ったら母に後ろ姿見て痩せたわーって言われた。背中のお肉が落ちたかしら？よーし！次はお腹のお肉たくさんあるから落とすぞー✨明日も二時間頑張ばる！！待ってろくびれ！！#lava #痩せてやる #くびれたい #足も腕も細く
— よちこ@GTO✨ (@kcoritan) March 6, 2019
LAVAのフリフルも
今月で 終わり。入会して 通いたい放題
いろんな場所で🧘♀️ができるから 年末は 美容院に行く前や ハイパーナイフ 行く前に 違う教室で🧘♀️来年からは 月に4回にコース変更 10月から3ヶ月
とりあえず6キロ痩せたから
頑張った甲斐があった。😊今日は これからウナ友とヨガ🧘♀️❤️ pic.twitter.com/qkAHGhYmH6
— Jang Keun Suk💖 장근석 💝LOVE💖💕😊라임😘Porsche911💋 (@lime0804_jks) December 9, 2018
早速。。。
今日は骨盤調整Yoga行ったよぉ~o(^_-)O
すっきりぃ~♪
インストラクターさんに痩せたねぇ~って褒められたぁ~^_−☆
嬉しぃねぇ~♥︎
自惚れnaiでまだ②頑張るよぉ⤴︎#yoga #diet #lava— ♥︎♥︎♥︎CL♥︎♥︎♥︎ (@NamieimaNamie) February 12, 2014
ホットヨガに通いはじめて、3ヶ月。お肌の調子も身体の調子も良い♡よく眠れるし、ココロが穏やかになった♡
なにより、痩せた。ほんとに。
ジムでも痩せなかったのに、、
カーヴィBODYになってきた(*^^*)
LAVA大好きすぐる♡— †⁂aRry⁂† (@yusa12260307) February 9, 2017
ヨガスタジオに通いはじめて約６ヶ月。痩せたー、ずいぶん痩せた。LAVAの先生方には感謝してもしきれない。こんなに変われるとは。この間買ったジーンズがもうブカブカ。でも結構食べてる。ビバ❗ヨガ😍⤴⤴
— chan.maron (@maron_chanmin) November 15, 2014
@aqico5 いやあ、本当にホットヨガは良いよね。毒が出る出る！私もLAVAに決めた理由はそこにあり…！もしもお引越ししても通えるように！と。最近暇がなくて行けない…。またそろそろ毒出ししたいなー！一時期週２回行ってた時、すごい痩せたから、みるみる痩せるんでない？？
— erikokoide＠月曜断食公認アンバサダー (@elico) December 5, 2009
ダイエットに最適！LAVAのおすすめのホットヨガレッスン
骨盤筋整ヨガ 60分 ♥3体験レッスン可能
骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
骨盤筋整ヨガは様々な身体の不調の原因となる、骨盤の歪みを改善していくレッスンです。
痩せやすく、太りにくい体質づくりにも効果的と言われています！
太陽礼拝の動きを取り入れ、ポーズを展開させ、骨盤周辺の筋肉をメンテナンスをし、ほぐします。
骨盤のゆがみを改善し、太りにくい体質をつくりましょう！
LAVA公式サイトでおすすめのホットヨガプログラムを見てみる
まとめ
LAVAのホットヨガでダイエットをするためには週２〜３回程度、３ヶ月は絶対続ける覚悟で臨みましょう！
食べ過ぎず、３食きちんと食事を摂り、ヘルシーな食事を心がけることも減量成功につながります。
あなたもLAVAのホットヨガで綺麗に痩せてみませんか？
痩せたけど老けてしまったなんて悲しいですよね。
LAVAのホットヨガならお肌が綺麗になったり、ダイエット以外の効果も得ることができますよ。
まずは気軽に手ぶら体験をしてみませんか？
今ならお得にLAVAでホットヨガが始めれます！
「LAVAでホットヨガを始めてみたいな」
と思われた方は、体験レッスンに行ってみて下さいね♡
LAVAのお得な手ぶら体験レッスンは今すぐこちらから申し込みできます！
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