LAVAのホットヨガで確実に痩せた！3ヶ月で8キロ減量！ダイエットに成功した友達の口コミを紹介！│START HOT YOGA DIET

友人2人と3人でランチをしながらLAVAのホットヨガのお話をしてきました。

友人のAちゃんはLAVAのホットヨガに通い3ヶ月で8キロの減量に成功した努力家さんです。

そんなAちゃんのLAVAのホットヨガダイエットの成功の秘訣をお友達と一緒に聞いてきました♬

はじめにLAVAの公式ホームページを見たい方はこちらから⇓

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Contents

1 ランチ会のお店を紹介
2 LAVAのホットヨガで8キロ痩せたAちゃんにインタビュー
3 私のLAVAのホットヨガで1週間ダイエットの記事もチェックしてみて下さいね！
4 ホットヨガのカルド経験者のBちゃんに聞いてみた！カルドってどう？
5 LAVAホットヨガのダイエット効果の口コミ
6 AちゃんのLAVAのホットヨガで、3ヶ月で8キロ痩せたダイエットまとめ

ランチ会のお店を紹介

今回の食事会のお店が素敵で美味しかったので、後日お店の紹介記事を書くので良かったら読んでみて下さいね。

お店の記事はこちら↓
コスパが凄い！東京中目黒でたまにはお洒落なお店でプチ贅沢ランチ♬

Stall

東京都目黒区青葉台3-18-3
3-18-3, Aobadai, Meguroku,Tokyo
池尻大橋徒歩8分、中目黒駅徒歩13分

OPENING
HOURS月〜金曜 9:00-23:00(L.O22:00)
土曜 10:00-23:00(L.O22:00)
日曜 10:00-22:00(L.O21:00)
※ただし連休の場合は最終日のみ22時閉店で他は23時までとなります

LAVAのホットヨガで8キロ痩せたAちゃんにインタビュー

四つ葉

Aちゃん、LAVAのホットヨガですごく痩せたよね。
今日はインタンビューさせてね。
ではでは、いきますよ！
知ってるけどインタビューなんで聞くね。
LAVAのホットヨガでどうやって痩せましたか？

Aちゃん

LAVAのホットヨガレッスンを1日2回に受けて3ヶ月で8キロ痩せたよ。

四つ葉

1日２回続けてレッスンってすごいね！
1週間にどのくらいLAVAに通ったの？

Aちゃん

LAVAに週3回は必ず通っていたね。2レッスンは続けて2回受けてたよ。

四つ葉

1回のレッスンでもかなり汗をかくけど、お着替えしないで2回目のレッスン受けてたの？

Aちゃん

もちろん！そのままレッスン受けてたよ。
ちょっと気持ち悪いけどまた汗をかくからいいや！って思って…

四つ葉

どのくらいの強度のレッスン受けてた？
おすすめのレッスンはある？

Aちゃん

基本的に最低強度3だよね。
強度4とかのレッスンもバンバン受けてたよ。
逆にリラックス系とか強度の低いレッスンは物足りなくて、避けていたわ。
ラバのオリジナルエクササイズのFun Shape ファンシェイプ　シリーズがおすすめかな。

四つ葉

強度4かぁ…
Aちゃんストイックだね。すごいわ！
ファンシェイプ　シリーズいいよね。
ところで、
ダイエット中の食事はどんな風にしてたの？

Aちゃん

私は、やり出すと結構ストイックかも…
腹7分目を心がけてたよ。
お蕎麦やヘルシーな食事にしてたよ。

四つ葉

ある程度の食事制限はやっていたんだね。
LAVAのホットヨガダイエットで成功する秘訣ってある？

Aちゃん

LAVAの食事時間制限は絶対守ること！
せっかくホットヨガで頑張っても、食事時間制限を守らずに食べてしまうと逆に太りやすくなるのでもったいないよ。

四つ葉

Aちゃんありがとう！
私はAちゃんみたいにストイックにできないから、参考にさせてもらってLAVAで1週間ホットヨガダイエットをやったの。
またブログ見てみてね♡

LAVAの特徴を『公式サイト』で確認する

私のLAVAのホットヨガで1週間ダイエットの記事もチェックしてみて下さいね！

LAVA体験レッスン申し込みへ

ホットヨガのカルド経験者のBちゃんに聞いてみた！カルドってどう？

先日、
LAVA（ラバと）CALDO（カルド）を選ぶならどっち？両方体験して比較してみた！
という記事を書きました。

なので、私の体験レッスンとは別店舗に通っていたBちゃんにも、カルドについて聞いてみました。

私が、一番気になったカルドのマットが引きっぱなしなことでした。
聞いてみると、

Bちゃんが通う店舗では、マットは引きっぱなしではなかったそうです。
オープニングで入会したので綺麗だったし、個人ロッカーもキャンペーンで無料だったから自分のヨガマットを入れていたとのこと。
ただ、狭くて隣の人との距離が気になて辞めてしまったそうです。
レッスン内容などについては満足していたけど、男女共用店舗は無理だと思うと話してくれました。

カルドは店舗により色々違うんですね。
カルドも気になる人は公式サイトでチェックしてみて下さいね。

カルド公式サイトはこちら

LAVAホットヨガのダイエット効果の口コミ

ホットヨガスタジオLAVAに入会して毎日欠かさず行ってたら1週間で2キロ痩せた！体重よりも見た目が変わったと思う。ビシッとくびれが戻ってきたよ。
肌もツルンツルンになった。
ホットヨガだと他の人よりも私は汗をかきやすいみたいで1時間でびしょ濡れ。
気分も清々しいし私には合っているみたい。

— SafariDesign (@safaridesign) May 2, 2019

がんばってホットヨガ通ってます。行ける時は毎日行ってる。１ヶ月経ったら母に後ろ姿見て痩せたわーって言われた。背中のお肉が落ちたかしら？よーし！次はお腹のお肉たくさんあるから落とすぞー✨明日も二時間頑張ばる！！待ってろくびれ！！#lava #痩せてやる #くびれたい #足も腕も細く

— よちこ@GTO✨ (@kcoritan) March 6, 2019

ヨガスタジオに通いはじめて約６ヶ月。痩せたー、ずいぶん痩せた。LAVAの先生方には感謝してもしきれない。こんなに変われるとは。この間買ったジーンズがもうブカブカ。でも結構食べてる。ビバ❗ヨガ😍⤴⤴

— chan.maron (@maron_chanmin) November 15, 2014

早速。。。
今日は骨盤調整Yoga行ったよぉ~o(^_-)O
すっきりぃ~♪
インストラクターさんに痩せたねぇ~って褒められたぁ~^_−☆
嬉しぃねぇ~♥︎
自惚れnaiでまだ②頑張るよぉ⤴︎#yoga #diet #lava

— ♥︎♥︎♥︎CL♥︎♥︎♥︎ (@NamieimaNamie) February 12, 2014

ホットヨガに通いはじめて、3ヶ月。お肌の調子も身体の調子も良い♡よく眠れるし、ココロが穏やかになった♡
なにより、痩せた。ほんとに。
ジムでも痩せなかったのに、、
カーヴィBODYになってきた(*^^*)
LAVA大好きすぐる♡

— †⁂aRry⁂† (@yusa12260307) February 9, 2017

AちゃんのLAVAのホットヨガで、3ヶ月で8キロ痩せたダイエットまとめ

・LAVAに１週間３〜４回通っていた
・LAVAのホットヨガのレッスンは1日2回受け、強度３以上のレッスンを受けていた
・LAVAの食事時間制限はしっかり守っていた
・食事は抜いたり、極端な食事制限はせず、腹７分目を心がけヘルシーな食事を中心にしていた

LAVAの食事時間制限とは

LAVAのホットヨガレッスン後の食事は１時間空けましょう！
LAVAのホットヨガレッスン後は、体内のデトックス効果が高まり栄養素の吸収率もアップしています。
この状態で食事をすぐにしてしまうと、返って太ってしまうので注意が必要です。
又、レッスン後2時間以内は消化機能が低下している為、消化の悪い食べ物は摂取してはいけません。

頑張り屋さんなAちゃんだけにストイックなLAVAのホットヨガダイエット法ですが、効果はしっかり出ていますよね。

短期間でしっかり痩せたい方は、是非Aちゃんのダイエットを試してみて下さいね。
ゆる〜くのんびりとダイエットするわ！という方は、私の超ゆるゆるの１週間LAVAホットヨガダイエットの記事を参考にしてみて下さいね。

「LAVAでダイエットを始めてみたいな」と思われた方は、
一度は体験レッスンへ行くのがオススメです！
是非行ってみて下さいね♡

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